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情人節各自過：結了婚，為什麼反而不能培養自己的興趣？
2025 Feb 15自我成長異國婚姻
情人節晚上，老公去學雙人舞，我平常去練巴西柔術。很多人的另一半不能接受跟異性跳舞、扭打。結了婚為什麼反而不能培養興趣？互相信任，做什麼都可以。
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打拳曾經是我的救贖：從多明尼加的低潮，到每週兩堂拳擊課
2025 Feb 14自我成長海外教學身心健康
在多明尼加的低潮期，我靠心理諮商、藥物和一對一拳擊課撐過來。半年後停藥、考上師大華研所；回台後在新竹持續打拳，這趟泰國又上了四堂泰拳。
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跟 Ali Abdaal 學高效生產力：寫下「理想的一週」，和 10 個時間管理提醒
2025 Feb 02自我成長高效生產人生規劃
跟 Ali Abdaal 學高效生產力的第三週：每天寫下三個最重要任務、每週回顧、寫出理想的一週。我發現自己希望晚上不再天天教課，也被提醒：再沒時間，花 2–3 分鐘做也比不做好。
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放假五天運動 12.75 小時：巴西柔術和拳擊教我的人生道理
2025 Jan 29自我成長教學思維身心健康
放假五天，重訓、巴西柔術、泰拳、拳擊、國標舞加起來 12.75 小時。在團班裡總是最弱的那個，卻每次都練得很開心。柔術教我 1% 的微調能少奮鬥 10 年，拳擊教我比別人多想兩步。
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過年不回婆家也不無聊：跟家人不太分享生活，我學會主導餐桌話題
2025 Jan 28自我成長教學思維生活筆記
嫁給外國人，過年不必回婆家，19 天長假都不夠用。跟家人不太分享生活，年夜飯總被長輩話題疲勞轟炸，直到我改採主動態度，自己主導餐桌話題。
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