blog 部落格
與其設定新年目標，不如給自己一個新身份
2025 Jan 03 自我成長 人生規劃 身心健康
比起設定「新的一年要有什麼行動」，不如為自己設定一個新身份。減重 15 公斤後能維持不復胖，靠的就是把自己當成「身材正常的健康人」過日子。當老師、當學生，任何身份都能套用。
閱讀更多
跟 Ali Abdaal 學高效生產力：寫下「理想的一週」，和 10 個時間管理提醒
2025 Feb 02 自我成長 高效生產 人生規劃
跟 Ali Abdaal 學高效生產力的第三週：每天寫下三個最重要任務、每週回顧、寫出理想的一週。我發現自己希望晚上不再天天教課，也被提醒：再沒時間，花 2–3 分鐘做也比不做好。
閱讀更多