身心健康::第1頁游皓雲 Yolanda Yu

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從西班牙手帳、西語歌曲到馬德里的快樂博物館，這些日常提醒讓我記得：忙著照顧別人的時候，也要把自己的快樂寫進人生計畫。

在台灣，前面的車慢幾秒我就想按喇叭；到了西班牙，排隊排很久也不急。同樣一天 24 小時，為什麼換個地方，對時間的感受完全不同？也許真正的時間自由，是不再要求每段時間都要證明自己有用。

20 歲有時間有體力沒錢，30 歲有一點錢沒時間，40 歲終於有錢有閒，體力開始下滑。年輕時以為人生最大的限制是錢，四十歲以後慢慢明白，享受人生的關鍵，是健康的身體和心靈狀態。

教練約我星期天去騎車，明知道過一個紅綠燈就會被海放，我還是去了，至少會 6:30 出現在南寮。早上 9:30 已經騎完 34 公里，一整個領先全世界的感覺。

一位五十多歲財富自由、從半導體業退休的鄰居，因為失去生活重心悶出病來。年輕時被認為零價值的興趣培養，會是未來高度價值的精神食糧和情緒出口，不要等到需要它們救你時才開始。

學生時代愛跳舞的會被貼上「不愛唸書」的標籤，乖乖牌的我也照單全收。直到 23 歲去西班牙，才在 Salsa 課上迷上跳舞，回台後又愛上國標和阿根廷探戈。你不一定要愛跳舞，但別早早把音樂和身體反應切斷。