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與其設定新年目標，不如給自己一個新身份
2025 Jan 03 自我成長 人生規劃 身心健康
比起設定「新的一年要有什麼行動」，不如為自己設定一個新身份。減重 15 公斤後能維持不復胖，靠的就是把自己當成「身材正常的健康人」過日子。當老師、當學生，任何身份都能套用。
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一整年 podcast 日更 365 集，我們得到了什麼？
2025 Jan 04 西班牙語 自我成長 事業經營
2024 年，台瓜夫妻 podcast 完整日更 365 集，出國、家庭旅行、雲飛的各種狀況都沒漏掉一天。更懂學生、不再怕麥克風、累積信任、養成習慣，日更一年的 8 個額外收穫。
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