blog 部落格
《懂語感》第一場實體分享會：學外語最重要的，是找到你心裡的那個 why
2022 Aug 13學習方法自我成長
《懂語感》出版一年後，在高雄辦了第一場實體分享會。我用自己減重的經驗談學習動機：沒有內在動機，學會100個技巧也沒用，學外語最重要的是找到心裡的那個 why。
閱讀更多
父親節打電話回家：學會面對長輩的負能量，保持距離的愛
2022 Aug 12自我成長生活筆記
父親節打電話給台北的爸爸，聽了50分鐘的負能量。活到四十歲，我終於學會用平和的方式接受這種有負擔的愛，也體會到保持距離的關心更能維持好關係。
閱讀更多
改掉壞習慣的最好方法：不是讓它消失，而是用新的好習慣取代
2022 Aug 10自我成長高效生產
幾十年來晚睡晚起的我，想成為晨型人卻總是三天就中斷。後來發現難的不是早睡早起，而是改變習慣；要改掉壞習慣，就要創造一個新的好習慣去取代它。
閱讀更多
為什麼「知道」通常不等於「做到」?
2022 Aug 02自我成長
不論學什麼，都記得別把「知道」誤以為「做到」。有些開課單位或學生，會希望跳過反覆練習的部分，以為「那些回家練就好，只想把握上課時間聽老師多講一點，這樣才有『賺到』」。 因為我們習慣知識性的課程用聽的，...
閱讀更多
《時間都到哪裡去了？》讀書心得：用「時間淨化系統」把時間留給重要的人事物
2022 Aug 01自我成長高效生產閱讀筆記
重讀《時間都到哪裡去了？》，推薦第五章的時間淨化系統：像整理物品一樣按類別檢視時間，把不可逆的時間留給最重要的人事物。
閱讀更多
人生由小習慣組成：不要靠意志力管理生活，用習慣一點一滴改變自己
2022 Jul 31自我成長高效生產人生規劃
人生由一個個小習慣組成，與其天天靠意志力逼自己，不如從每天 1 分鐘開始建立習慣。分享我近期養成的五個習慣：吃素、清淡飲食、自由書寫、日文影片與粉專日更。
閱讀更多第 25 / 56 頁，共 336 筆