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打拳曾經是我的救贖：從多明尼加的低潮，到每週兩堂拳擊課
2025 Feb 14自我成長海外教學身心健康
在多明尼加的低潮期，我靠心理諮商、藥物和一對一拳擊課撐過來。半年後停藥、考上師大華研所；回台後在新竹持續打拳，這趟泰國又上了四堂泰拳。
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曼谷泰拳課遇見的世界：不按照「社會認為應該」過生活的人們
2025 Feb 12人生規劃異國文化各國遊記
在曼谷上泰拳課，遇到來自古巴的武術大叔、千里達的數位游牧女孩、來避寒的匈牙利女孩。好多人都沒有按照社會期待過生活。世界很大，人生很短，想看的世界現在就要去看。
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跟 Ali Abdaal 學高效生產力：寫下「理想的一週」，和 10 個時間管理提醒
2025 Feb 02自我成長高效生產人生規劃
跟 Ali Abdaal 學高效生產力的第三週：每天寫下三個最重要任務、每週回顧、寫出理想的一週。我發現自己希望晚上不再天天教課，也被提醒：再沒時間，花 2–3 分鐘做也比不做好。
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跟 Ali Abdaal 學高效生產力：第一、二週筆記，先知道時間跑去哪、寫下理想完美的一天
2025 Jan 26自我成長高效生產人生規劃
和800個來自世界的同學一起上Ali Abdaal的高效生產力課。第一週：誠實記錄每半小時在做什麼、用App鎖住社群；第二週：每天花五分鐘寫目標與感恩日記，寫出理想完美的一天。
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「講師是沒有生病的權利的」：把身體健康穩定，當成教學專業的一部分
2025 Jan 22專業精進身心健康
再會教的老師，每兩三個月就請一次病假，任何教學單位都會困擾。把維持身體健康穩定當成職場表現的一部分，你接課才有彈性，好機會也才會靠近你。
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