「講師是沒有生病的權利的」：把身體健康穩定，當成教學專業的一部分

「講師是沒有生病的權利的」，是很多教學工作朋友常掛在嘴邊的一句話。

一個再會教的老師，如果每一兩個月、兩三個月就要病假一次，相信任何一間補習班、教學單位都會很困擾。

「有意識地管理健康、維持體能」，絕對是老師、講師的專業展現之一，和「掌握專業技能、進修教學技巧」可說是同等重要。

病假紀錄，年紀越大的反而越少

我無意戰年紀，但雲飛這麼多年來的病假紀錄很奇妙：年紀越大的越少，年紀越輕的越頻繁。我跟我先生應該是公司年紀最大的，十年來兩人臨時病假的紀錄加起來不超過五根手指頭。

大家可能會說，你們是老闆，當然心甘情願抱病工作吧？好，那我們兩個不列入討論。其他同事們，很巧的也是年紀接近我們的很少病假，越年輕的病假次數越多，一有狀況必定要看醫生好幾次才會好。

當然，沒人喜歡生病，生病也不是他們的錯，請不要畫錯重點。我想討論的是：職場工作者，有沒有把「維持身體健康穩定」放在你的職場表現項目之一？你有拿出面對備課、教學一樣的認真程度，來照顧自己的身體嗎？

如果你發現自己幾個月就流感一次、頭痛一次，一年就有三五次無法上班，你是請假休養完就算了，還是會做點什麼，從根源去改善它？

不要以為小病小痛請兩三天假沒什麼大不了。你如果每年都這樣，公司怎麼可能不困擾？要分派重點專案時，想到你不知何時又突然來個兩天病假，是不是就想說算了，還是找別人？

學生完全感受得到你的狀態

我不是醫學專家，不談醫學根據，只談一個基本概念：身體素質、抵抗力，應該是一般人都可以稍微努力培養起來的，就看你有沒有放在心上。

尤其是老師，走進教室，每分每秒都有幾十雙眼睛盯著你。如果你在課堂上顯露疲態、眼神不集中、動作緩慢、反應不靈敏，學生完全感受得到。老師在課堂上每一分鐘的狀態，都會直接間接影響課程下一分鐘的流動。

體力不夠，正在為你的未來關上好多扇門

因為沒刻意照顧身體和體力，你接課就少了彈性：偶爾多一小時的代課吃不消，單位臨時加開的短期課應付不來，內訓進修你也說下班太累還是不要好了。

這些看起來都很合理，本來就是額外付出，沒有人會逼你接受。不過你有發現，這些因為身體負擔不了而做出的選擇，正在為你的未來關上好多扇門嗎？

當你是老鳥、很多地方指定要你了，擺出這些條件，別人會配合你，因為你值得。當你還沒到非你不可的時候，這叫做自廢武功。

再說，如果你可以做到不太需要請病假，鐘點費老師不會損失鐘點費，領月薪的員工也能賺到全勤；年度調薪時，出席穩定度也一定會被列入考量。明明能多賺的，為什麼不賺起來呢？

追根究底，把身體狀況維持強健穩定，甚至保持良好體態，都該算在經營教學事業的專業範疇，而且是對你、對資方都有幫助的雙贏。

寫到這邊，我要對三十多歲那幾年、任由自己胡亂發胖、爬樓梯都會喘也不管的自己懺悔。當時事業狀態亂七八糟、財務危機不斷，真的是我活該。

如果你常覺得工作發展有些地方就是受限，想爭取的得不到，明明能力不錯，好康的卻好像都沒有你，或許可以反思一下，是否忽略了「維持身體健康、身心狀態穩定」這個要素。

我相信好運、好機會，一定會遠離不定時炸彈，主動靠近身心都健康的人。