從小你一定常聽老師說：「這個畫線，背起來！」華人教育文化特別看重記憶能力，卻鮮少著墨於記憶方法的傳授，多數人為了解決眼前考試，被迫落入強記硬背。

我從事外語教育20年，作者投入律師考試、公務人員考試訓練課程17年，外語和律師考試都是相當考驗記憶能力的科目，本書所提供的記憶技巧，正好印證了「用對方法，各領域皆通用。」

綜合我對20年來教過數千位學生的觀察，關於記憶最常見的三大困擾／迷思，本書都提供了精準的解方。

記憶高手並非天資過人過目不忘，而是他們善於快速判斷何者該記、何者該果斷捨棄，因此無需太費力也能記住所需內容。

以外語學習來說，「單字太多記不完」是普遍的煩惱，的確，無論外語能力多強大，單字都沒有記完的一天，被考試綁架多年的我們，總以為書本上出現的就都得記下，其實人的記憶量有限，什麼單字都想記的結果就是看到外國人仍是一片空白，就像你的東西如果都不斷捨離塞滿房間，到最後就是什麼都找不到一樣。

重點不在多能記憶，而是多敢捨棄。

你鐵定有一些小時候做過的事、去過的地方，到現在過了幾十年仍歷歷在目，為什麼我們會記得幾十年前的小事，卻記不住昨天才辛苦背過資訊？

三個因素：感官、情緒和時空。

用手寫過＋用嘴巴講過＋用眼睛看過＋用耳朵聽別人口中講出來過的知識，一定比單純在課本上讀過的更容易被記住。

在特別緊張、興奮、悲傷的情緒之下發生過的事，一定比單純在書桌前讀過的知識更容易被記住。

要記得英文課本中的10個零散單字，一定很容易忘，但如果應用書中所提的「記憶宮殿」技巧，將10個單字放入家中10個空間，用畫面搭配記憶，真的就不太容易忘。

你不是天生記憶力差，你只是記憶潛力還深藏在體內，尚未被開發。如何開發？本書詳細說明從日常生活鍛鍊記憶肌肉的方法。

有沒有去自助餐吃到飽，為了回本就吃了平常兩三倍量，之後消化不良的經驗？有些事情就是不適合一次做完，慢慢來比較快。

少量多餐的記憶效果，絕對強過一次吃到飽。本書介紹的「印度記憶法」，以及我平時常和學生推廣的「每天3個10分鐘練習法」，皆是強調養成每天定時少量複習的習慣，每天要反覆多次的確比較考驗學習者的勤勞程度，但其實能克服這一點，最後反而能學得更輕鬆。

重點不在單次記多少，而是最後累積能記住多少。

與市面上其他記憶類書籍不同的是，本書不僅談表層的記憶技術，解決考試工作等任務，還將記憶的視野提升一個層次，深化探討改變記憶、刪除記憶、創造記憶，利用記憶能力連結創新版本人生。

人的一生都需要記憶，花一本書的時間，研究高效省力的記憶，絕對是高投資報酬率的投資。

多語教學專家／游皓雲