【閱讀筆記】 新的一年 如何練習早起＋變有錢？ 有錢人的煉金方「晨」式

想學好語言，就跟語言高手學習；想成為運動達人，就跟運動健將學習；想做出厲害的甜點，就跟甜點師傅學習。

那想成為有錢人呢？自然是跟有錢人學習。

與其他項目不同的是，「有錢」是一種人生狀態，需要生活上方方面面不斷地調整逐漸達成，而非一項單一技能，無法單純地直接複製。

比如說，假設我們想跟比爾蓋茲一樣有錢，可能無法複製他的模式去開一間軟體公司；我們想跟張忠謀一樣有錢，也可能無法複製他的模式去開一間半導體公司。

所謂的「向有錢人學習」，並不是指「學習他的專業技能」，而是指「學習他的生活方式、人生思維」。

如何早起？早起要做什麼？

這本書提供的工具，就圍繞在一件事：早起。

如何早起？早起要做什麼？作者提供一個「挽救人生六法」（Life S.A.V.E.R.S.)

靜心 Silence

肯定 Affirmation

觀想 Visualization

運動 Exercise

閱讀 Reading

書寫 Scribing

看起來有點老梗，我不知道問過自己幾次，到底為什麼談成功的書，幾乎都叫人靜心冥想，我就是坐不住、冥想一分鐘就覺得無聊啊！

這本書讓我看得進去，是因為它有考慮到我這種過動型讀者，「就算每個步驟只花1分鐘，六法做完一共就6分鐘，也可以」，總之先開始就對了。

不就是我常常跟學生講的，每天只練習5分鐘外語，也總比沒有好，先開始就對了嗎？

其實這「挽救人生六法」我除了靜心一直以來比較有障礙之外，其他五項我都算是有在執行，只是沒有在早上，而是分散在整天生活的各種零碎時間，急急忙忙地做。

我總是在趕時間，即使在運動，腦子裡仍會有「等等結束後我要先處理哪件工作」的念頭，我已經讓大腦非常習慣「趕時間模式」，就算當天真的不需要趕，我還是會陷入「我不可以太悠哉，時間要好好把握！」的模式。

繃緊太久，真的很累人。

看了這本書之後，會很有動力重新嘗試一次早起，並且安排固定時間執行Life S.A.V.E.R.S.，建立一個從容的節奏。

非早起不可嗎？

為了早起這件事，我反覆嘗試又失敗、失敗又嘗試了至少二十幾年，很奇怪，想學什麼語言我都可以克服、創業這種高難度的我也做得到，早起這件看起來沒那麼難的事情，怎麼就一直挑戰不成功？

不管住在哪個國家，我反正就是那種貪睡鬧鐘會用到三次以上，賴床賴到最後一秒的那種人。

我總是趕著刷牙洗臉，隨便穿個衣服，常常忘記帶東西，或者原本打算要去健身房，後來就因為種種原因來不及，只好直接開始工作。

近幾年來，身邊出現越來越多大神級人物，都是那種會在五六點左右早起打卡互道早安，然後就去做重要事情的超級自律者。

曾經我也讀過一些書，說到有些人天生的生理時鐘，就是個夜貓子，我確實也覺得，我在晚上的活動力一直都比較強，說不定我就是個適合晚睡晚起的人啊，一定要調整嗎？

這本書有一段讓我想通了。

「當全世界都在沈睡時，我工作到深夜，然後睡到很晚才起床，有何不可？對我來說，夜晚是生產力最旺盛的時候。」

這段不就是在講我自己嗎？我們接著讀下去。

「當然，我很快就學到幾件事。」

「第一：世界總是不會讓我睡到那麼晚起床，世界上絕大部分地區都在白天運作，所以夜貓子的我，我的深夜很快就來臨了。無論我自認晚上工作多麼有效率，白天做事時像殭屍一樣跌跌撞撞，絕對不是創造財富的捷徑。」

「第二：早晨與財富之間有密切關係，不但這個世界不會睡到晚起，連世上的百萬富翁也幾乎從不睡到晚起。」

真的，看過哪個成功人士寫的書叫大家學他當夜貓子的嗎？好像真的沒有。

我當然可以繼續做個夜貓子，但我就必須承擔許多行程搭配不上世界運行的結果。

舉例來說，早上沒課時，我可能可以睡到九點起床，梳洗吃完早餐遛完狗已經十點，我才要坐下來工作，工作上的訊息已經進來一大堆，我要不要處理？處理下去，可能就中午了，吃完午飯已經下午一點。

有時因為突發狀況，來不及在一般的上班時間處理完該做的事，只好推遲到隔天，於是公司總有事情卡在我身上，無法推進。

雲飛大約是四五點開始忙，就要一路教到晚上十點，就算我沒課，也是要待在教室處理一堆管理事項。所以我只剩下下午的兩三個小時，或許運動、或許寫點東西、或許跑銀行、拜訪合作廠商、視訊會議等等，都要在世界還在上班運行的這段時間完成。

十點學生離開，我們還要繼續善後，十一點能離開教室算是順利的，這時候我已經用完整天的專注力了，基本上剩下的力氣，只能寫些簡單的po文，或者改改學生的作業什麼的。

因為疲憊的狀態下意志力薄弱，不免就會手滑看看無腦影片、或亂吃東西、或網購買下不該買的東西之類的。

很多書都有講過，大部分錯誤的決定，都是晚上人們疲憊不堪的時候做出來的，所以創業者最好不要晚上亂做決定，我非常同意。

而且，累的時候動作慢，我反而要花更多時間去完成所有睡前該做的事，遛狗、洗澡、保養、家裡的雜事等等。

也因為週間晚睡晚起，讓可應用的時間變得很少，一些大的專案，像是改書稿、做教材，我總是會不免擠壓週末的時間來做，週末沒休息滿足，只好帶著疲憊開始隔週行程，負面循環。

這一切要怎麼解決？就是早起！我來說明幾個理由。

早起的隱形好處

1. 全家人都還在睡、工作訊息也還沒轟炸的時候，早起享受無限的寧靜，花一兩個小時的時間把當天最重要的任務完成，你會覺得你的這一天領先全世界。


2. 執行「挽救人生六法」（Life S.A.V.E.R.S.)從容地開始這一天，就跟領到薪水要先把一部分存給自己一樣，早起的第一段時間也要先支付給自己，而不是直接一股腦地投入工作。


3. 早上還沒有受到任何外在資訊干擾的時候，腦子最清楚，產出的想法也更有品質。

閱讀後的生活應用

1. 雲飛10點下課，督促自己和同事10點半前離開教室，剩下的事情隔天白天遠距處理也可以。

2. 回家後立刻遛狗，盡量在11點之前完成遛狗，回到家。

3. 11點到12點餵狗、洗澡，聽點放鬆的音樂取代一直說話的podcast。