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      3. 【閱讀筆記】 新的一年 如何練習早起+變有錢? 有錢人的煉金方「晨」式

      【閱讀筆記】 新的一年 如何練習早起+變有錢? 有錢人的煉金方「晨」式

      2022 Feb 03 閱讀筆記


      想學好語言,就跟語言高手學習;想成為運動達人,就跟運動健將學習;想做出厲害的甜點,就跟甜點師傅學習。

      那想成為有錢人呢?自然是跟有錢人學習。

      與其他項目不同的是,「有錢」是一種人生狀態,需要生活上方方面面不斷地調整逐漸達成,而非一項單一技能,無法單純地直接複製。

      比如說,假設我們想跟比爾蓋茲一樣有錢,可能無法複製他的模式去開一間軟體公司;我們想跟張忠謀一樣有錢,也可能無法複製他的模式去開一間半導體公司。

      所謂的「向有錢人學習」,並不是指「學習他的專業技能」,而是指「學習他的生活方式、人生思維」。


      如何早起?早起要做什麼?


      這本書提供的工具,就圍繞在一件事:早起。

      如何早起?早起要做什麼?作者提供一個「挽救人生六法」(Life S.A.V.E.R.S.)

      靜心 Silence

      肯定 Affirmation

      觀想 Visualization

      運動 Exercise

      閱讀 Reading

      書寫 Scribing


      看起來有點老梗,我不知道問過自己幾次,到底為什麼談成功的書,幾乎都叫人靜心冥想,我就是坐不住、冥想一分鐘就覺得無聊啊!

      這本書讓我看得進去,是因為它有考慮到我這種過動型讀者,「就算每個步驟只花1分鐘,六法做完一共就6分鐘,也可以」,總之先開始就對了。

      不就是我常常跟學生講的,每天只練習5分鐘外語,也總比沒有好,先開始就對了嗎?

      其實這「挽救人生六法」我除了靜心一直以來比較有障礙之外,其他五項我都算是有在執行,只是沒有在早上,而是分散在整天生活的各種零碎時間,急急忙忙地做。

      我總是在趕時間,即使在運動,腦子裡仍會有「等等結束後我要先處理哪件工作」的念頭,我已經讓大腦非常習慣「趕時間模式」,就算當天真的不需要趕,我還是會陷入「我不可以太悠哉,時間要好好把握!」的模式。

      繃緊太久,真的很累人。

      看了這本書之後,會很有動力重新嘗試一次早起,並且安排固定時間執行Life S.A.V.E.R.S.,建立一個從容的節奏。


      非早起不可嗎?


      為了早起這件事,我反覆嘗試又失敗、失敗又嘗試了至少二十幾年,很奇怪,想學什麼語言我都可以克服、創業這種高難度的我也做得到,早起這件看起來沒那麼難的事情,怎麼就一直挑戰不成功?

      不管住在哪個國家,我反正就是那種貪睡鬧鐘會用到三次以上,賴床賴到最後一秒的那種人。

      我總是趕著刷牙洗臉,隨便穿個衣服,常常忘記帶東西,或者原本打算要去健身房,後來就因為種種原因來不及,只好直接開始工作。

      近幾年來,身邊出現越來越多大神級人物,都是那種會在五六點左右早起打卡互道早安,然後就去做重要事情的超級自律者。

      曾經我也讀過一些書,說到有些人天生的生理時鐘,就是個夜貓子,我確實也覺得,我在晚上的活動力一直都比較強,說不定我就是個適合晚睡晚起的人啊,一定要調整嗎?

      這本書有一段讓我想通了。



      「當全世界都在沈睡時,我工作到深夜,然後睡到很晚才起床,有何不可?對我來說,夜晚是生產力最旺盛的時候。」

      這段不就是在講我自己嗎?我們接著讀下去。

      「當然,我很快就學到幾件事。」

      「第一:世界總是不會讓我睡到那麼晚起床,世界上絕大部分地區都在白天運作,所以夜貓子的我,我的深夜很快就來臨了。無論我自認晚上工作多麼有效率,白天做事時像殭屍一樣跌跌撞撞,絕對不是創造財富的捷徑。」

      「第二:早晨與財富之間有密切關係,不但這個世界不會睡到晚起,連世上的百萬富翁也幾乎從不睡到晚起。」

      真的,看過哪個成功人士寫的書叫大家學他當夜貓子的嗎?好像真的沒有。

      我當然可以繼續做個夜貓子,但我就必須承擔許多行程搭配不上世界運行的結果。

      舉例來說,早上沒課時,我可能可以睡到九點起床,梳洗吃完早餐遛完狗已經十點,我才要坐下來工作,工作上的訊息已經進來一大堆,我要不要處理?處理下去,可能就中午了,吃完午飯已經下午一點。

      有時因為突發狀況,來不及在一般的上班時間處理完該做的事,只好推遲到隔天,於是公司總有事情卡在我身上,無法推進。

      雲飛大約是四五點開始忙,就要一路教到晚上十點,就算我沒課,也是要待在教室處理一堆管理事項。所以我只剩下下午的兩三個小時,或許運動、或許寫點東西、或許跑銀行、拜訪合作廠商、視訊會議等等,都要在世界還在上班運行的這段時間完成。

      十點學生離開,我們還要繼續善後,十一點能離開教室算是順利的,這時候我已經用完整天的專注力了,基本上剩下的力氣,只能寫些簡單的po文,或者改改學生的作業什麼的。

      因為疲憊的狀態下意志力薄弱,不免就會手滑看看無腦影片、或亂吃東西、或網購買下不該買的東西之類的。

      很多書都有講過,大部分錯誤的決定,都是晚上人們疲憊不堪的時候做出來的,所以創業者最好不要晚上亂做決定,我非常同意。

      而且,累的時候動作慢,我反而要花更多時間去完成所有睡前該做的事,遛狗、洗澡、保養、家裡的雜事等等。

      也因為週間晚睡晚起,讓可應用的時間變得很少,一些大的專案,像是改書稿、做教材,我總是會不免擠壓週末的時間來做,週末沒休息滿足,只好帶著疲憊開始隔週行程,負面循環。

      這一切要怎麼解決?就是早起!我來說明幾個理由。


      早起的隱形好處


      1. 全家人都還在睡、工作訊息也還沒轟炸的時候,早起享受無限的寧靜,花一兩個小時的時間把當天最重要的任務完成,你會覺得你的這一天領先全世界。


      2. 執行「挽救人生六法」(Life S.A.V.E.R.S.)從容地開始這一天,就跟領到薪水要先把一部分存給自己一樣,早起的第一段時間也要先支付給自己,而不是直接一股腦地投入工作。


      3. 早上還沒有受到任何外在資訊干擾的時候,腦子最清楚,產出的想法也更有品質。

      閱讀後的生活應用


      1. 雲飛10點下課,督促自己和同事10點半前離開教室,剩下的事情隔天白天遠距處理也可以。

      2. 回家後立刻遛狗,盡量在11點之前完成遛狗,回到家。

      3. 11點到12點餵狗、洗澡,聽點放鬆的音樂取代一直說話的podcast。
       
      4. 12點~1點留給自己一點彈性,看閒書、放空、寫點東西。

      5. 1點以前能睡覺,就要給自己鼓勵。我畢竟是晚上工作的人,不能跟一般上班時間的上班族一視同仁,1點可能對很多人來說很晚,對我來說已經算很早了。

      如果1點能睡,就可以早上7點半左右起床,8點半之前完成梳妝打理+遛狗,這樣就算是9點有課的日子,我還是可以有半小時的早晨獨處時間。

      長遠來看,目標還是要減少晚上的課,慢慢把工作時間分配到白天。三年前我還是週一到週五晚上天天有課的,現在則是減少為週二到週五晚上,已經空出了星期一。 今年招收了幾組人在歐美的學生,拜時差之賜,我早上下午就可以上他們的課,晚上的開班量是可以逐漸減少的。


      最後,你是不是仍有個疑問?「早起」跟「有錢」到底有什麼關係?

      前面我有說到,「有錢」是一種生活狀態,經由生活中每一個小行為、小決定組合累積而成,而「早起」這件事情影響巨大。

      因為早起,早上多出別人沒有的時間,所以可以閱讀、學習、思考、成長,甚至直接就用這段時間經營起小副業。

      因為每天都多做了別人沒有做的努力,自然在職場上會產生不一樣的結果。

      先活得像個有錢人,就有機會成為那樣的人。


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