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楊斯棓醫師演講心得：覺得對的事情，就反覆做、長期做
2019 Jul 20自我成長思考模式
聽楊斯棓醫師演講的心得：覺得對的事就反覆做、長期做；想改變社會現象就自己帶頭；誰都可以重新制定遊戲規則。整場台語演講，也讓我體會學生聽西語課的辛苦。
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想早起卻總是起不來？64位成功人士晨間固定行程的三個啟發
2019 Jul 12自我成長高效生產閱讀筆記
補教人常常晚睡、很難早起。讀了64位成功人士分享晨間固定行程的書，整理三個重點：把起床動作固定、早上安排期待的事、每天擠出5分鐘冥想。
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從鐵齒到願意謙卑：身體出狀況的那段日子，Nicole 帶我聽見自己的聲音
2019 Jul 03自我成長人生規劃身心健康
一向鐵齒的我，在身體出了嚴重狀況、最無助的時候想起了 Nicole。治療期間固定視訊諮詢、練習冥想，讓我學會靜下心聽自己的聲音，也願意放低身段去理解各種力量。
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四個月棒球記者生涯教我的事：興趣當不當飯吃，都可以很好
2019 Jul 03自我成長人生規劃棒球魂
小時候愛看棒球立志當棒球記者，短短四個月的記者生涯讓我體會：興趣不當飯吃也可以很好、球員也是需要被照顧的普通人、少有的能力容易被看見。
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設定目標要有開始日，也要有截止日：在馬德里聽西班牙企業講師的現場演講
2019 Apr 05自我成長各國遊記深度充電
在馬德里旅行時去聽西班牙作家兼企業講師Sergio Fernández的現場演講，最有感的是：設定目標要同時設定開始日與截止日，達標時大方給自己獎勵。
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打擊率再強也只有三成：憲哥用棒球講職場的三個道理
2019 Mar 10自我成長思考模式棒球魂
聽憲哥用棒球比喻職場：打擊率再強也只有三成、適時犧牲短打、安打出現的時機與順序才是關鍵。身為近三十年棒球迷，這是職場充電又療癒的一個下午。
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