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如何練出自律肌肉：每天做一件很小的事，一天都不要休息
2022 Mar 03學習方法自我成長高效生產
射手座O型的我，靠著每天上傳30秒日文影片、每天發文、每天自由書寫，練出了自律肌肉。關鍵是選一件很小的事，每天做，把標準降到夠低。
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2022年1月回顧：每月整理人生，就像幫學生統整複習
2022 Feb 01自我成長階段里程
今年開始練習每月回顧手帳，整理2022年1月在職場、自我成長、私人生活的進度，以及2月要繼續加油的地方。
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學外語是接受不確定的修煉：用學語言練出跨出舒適圈的肌肉
2022 Jan 27學習方法自我成長
發音不確定、文法沒邏輯、用字不精準，都要接受並講出來。學外語是一場接受不確定的修煉，也是訓練跨出舒適圈最潛移默化的方法。
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整理人生累積的照片山：兩天斷捨離的成果與心得
2022 Jan 23自我成長生活筆記
趁補班日的完整週末，我花兩天處理從小到大累積的照片山和雜物，送出三箱玩具、丟掉五大箱雜物與底片，也體會到整理要像節慶一樣一鼓作氣。
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學會新技能沒有秘訣：反覆做、修正、再做，我在鏡頭前學說書的經驗
2022 Jan 12自我成長專業精進
學新技能沒有秘訣，就是反覆做、修正、再做。分享我上謝文憲「知識型網紅私塾教練班」學在鏡頭前說書，從第一本書花 500% 精力到第五本只要 90% 的過程。
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2021年回顧：13個年度之最
2022 Jan 01自我成長
最有成就感的職場表現當然是「出版了兩本書」。 三月出版了「我的第三堂西語課」，每年至少出版一本西語教材，慢慢把中西對照的西語教材從〇到B1程度都完整起來！ 八月出版「懂語感無痛學好任一種外語」，目前已...
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