自我成長::第10頁游皓雲 Yolanda Yu

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聽了大人學Podcast談如何面對低潮，游皓雲也分享她的8個抗低潮方法：打拳與巴西柔術、帶狗散步、跳舞、吃異國美食、斷捨離、看棒球、看閒書、年底旅行放空。

有老師問我：「你這麼努力經營自己，動力來自哪裡？」我想是「越努力越自由」。探索原生動力最好的方法，就是不帶目的地去嘗試未知。

八卦體質或八卦絕緣體體質，都是可以主動養出來的。不主動傳、聽到不反應、不加入小圈圈，你會得到更清爽的人際關係和更多專注的時間。

玻利維亞的 Héctor Garibay 靠著開計程車和家人集資，取得巴黎奧運馬拉松資格。沒有資源、沒有國家支持，在他心中都不是阻擋追夢的藉口。

奧運結束，生活將回到常軌，兩週的激情後，至少讓奧運留給人生一些改變？一、看了這麼多項目的運動，有沒有動機，為自己建立一個更規律、有品質的運動習慣了？有一個梗圖說：「奧運就是一堆很需要運動的人，看一...

在變動極快的現代生活，有幾個趨勢是還蠻確定的：一、未來人類會需要投入工作的時間會逐漸減少。二、未來工作的目的，會逐漸從賺錢維生，轉到興趣實現。三、未來人類會越活越長久。四、活得長久又不一定需要...