奧運激情過後，給人生帶來什麼改變？

奧運結束，生活將回到常軌，兩週的激情後，至少讓奧運留給人生一些改變？

一、看了這麼多項目的運動，有沒有動機，為自己建立一個更規律、有品質的運動習慣了？

有一個梗圖說：「奧運就是一堆很需要運動的人，看一堆很需要休息的人一直運動。」

現在奧運看完了，那些很需要休息的人可以去休息了，我們平常人的運動，也該開始了吧？

如果你完全都還沒有運動的習慣，我認為最簡單的方式，就是去家裡附近找一間健身房或小型運動空間，上個簡單的課開始。

你或許會說：「不想花錢運動，我自己去跑步，或在家看Youtube跟著做就可以。」

我是覺得我們普通人，真的不要太信任自己的自律程度，你在家打開Youtube的時候，要推動自己每天都花一定的時間在運動上，而不被其他影片吸引走，這有多難？

環境是改變人生的重要因素，想成為一個有運動習慣的人，就讓自己常常被那些愛運動、很會運動的人包圍，成功率才高。

二、將「欣賞各種體育賽事」融入平時生活

別讓自己四年後仍然是一日ＸＸ球迷、一日拳迷、一日射箭迷…。

希望台灣在國際運動賽事的表現一年比一年好，在國際上能見度更高？運動員平時也很需要觀眾的熱情。

除了職棒之外，主動去關注自己有興趣的運動項目賽事，即使只是在網路上多討論都很好。

如果在台灣舉辦比賽，請用新台幣購票關注支持。

這次台灣在拳擊表現如此突出（一金二銅），你開始對拳擊感到好奇了嗎？是否關注一下相關比賽？

羽毛球奪金感動全國，下個月台北羽球公開賽，考慮到場支持嗎？

愛運動會增加健康比率，包括身體和心理健康。健康比率提高，社會負擔就低，企業生產力有機會更好，一切都會是往好的循環方向去走。

奧運結束，正常節奏的生活要隨之開始，別讓奧運的激情只有曇花一現，至少，讓我們身邊更多人，都漸漸成為喜歡參與運動、討論運動的人。