在變動極快的現代生活，有幾個趨勢是還蠻確定的：

一、未來人類會需要投入工作的時間會逐漸減少。

二、未來工作的目的，會逐漸從賺錢維生，轉到興趣實現。

三、未來人類會越活越長久。

四、活得長久又不一定需要工作，讓生活有意義感，身心健康到臨終，會是人類未來的主要課題。

五、要讓生活有意義感又能身心健康到臨終，走動靈活、腦子清楚，持續運動、學習新事物會是主要方法。

如果你人生前面幾十年從來都沒有好好運動，或是體會享受學習新事物的樂趣，到了六七十歲要突然接觸就有感，機率很低，往往很快就會迷失。

未來退休後想要過程什麼樣子，其實現在就可以開始一步一步執行。

首先，我的建議是「開始培養興趣學習。」

這對很多人來說不容易，因為我們從小到大，要不是被強迫學習大量沒有興趣的科目，要不是被灌輸「這又沒用，學了要幹嘛？」的觀念。

「學習的樂趣」實在陌生又遙遠。

然而，為了我們下半輩子的生活滿意度、快樂度，就讓我們花點心力刻意練習，為自己找回學習任何事物的樂趣。

想想六十歲以後的自己，如果一切順利，可能是可以不用再工作，或許靠退休金、或許靠被動收入生活，大把的時間，以及一個六十歲不再那麼靈活的軀體，你要怎麼安排？

活得像個沒有生命的靈魂，比失去生命更難熬。

而「持續自主學習」，是讓自己的生命保有熱度，最簡單的一種方法。

跨出自主學習的第一步之後，我的經驗是會發現，這世界大到摸索不完，多希望自己可以健健康康地活到一百歲，把想做的、想學的都體驗過一遍。

從進入社會到現在十幾年，我至少也學了以下這些項目：

還有好多其他的我列不完，先以以上這十個做代表。

學了A，你會想要進步，然後你會發現想要A進步，你可能需要去學B，然後意外發現B竟然對看起來毫無關連的C很有幫助，一個連著一個，學習動力自然源源不斷。

例如我先是學了拳擊，發現出拳速度快不起來，需要練重訓、核心，只好甘願去學以前根本不想碰的重訓。上了重訓課，漸漸體力變好了，突然要跑步趕路不會喘了，長時間工作也沒那麼容易累了。

例如我先是學了國標，發現柔軟度不足，所以想到或許可以接觸空中瑜伽。上了空中瑜伽，對身體各部位的肌肉控制有了新的體會，間接也幫助到了巴西柔術。

又例如我學了簡報技巧，發現需要調整聲音表達來為簡報表現加分，於是去上聲音訓練課，意外發現聲音訓練裡面很多概念，放在教學當中應用也很可以。

最後舉一下自己的本業「語言」的例子，我教的是華語和西班牙語，我去學一個完全不相干的日語或德語，同理學生的困難點，幫助我回頭檢視課程設計和教學方式，順便還因為接觸到不同文化的價值觀，打開認知邊界，在演講、教學上能給出的案例或帶討論的切入點，也會更豐富。

「跨領域的自主學習、興趣學習」，會是值得你人生下半場好好投入的技能，不用等退休，現在就可以開始。

第二外語學習，是一個很適合培養的學習項目，不必買器材、不需要特定空間、沒有年紀限制，又可以藉著學習開拓視野、擴展認知邊界，必且透過學習得到跟學習同好「高品質社交」的機會。

學外語的過程，我們會需要用到腦部許多不同的部位，要記憶、要社交、要邏輯思考、要想像，對於活化腦細胞、保持清晰思考、維持靈敏度，也非常有幫助。

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