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      因為練習「放空」而驚喜發現的人生規劃工具

      2022 Jan 17 身心健康


      什麼事情都是需要練習的,連「放空」也是。

      忙習慣的人,突然一整天沒什麼事情要趕著做的時候,竟然也要練習如何「放空」。

      對啦,我就是在說我自己。

      從去年開始,雲飛的星期一就是全部都不排課的,因為週六是補教業的熱門時段,所以我們把週六的排課時間開放到下午,週日+週一就完全公休,讓大家都有完整的兩天週末。

      其中一天休假排在週間其實蠻好的,可以跑銀行、郵局、政府機關辦事情等等,就不用請假。

      今天我突然都沒什麼要趕著做的事情,有些需要跑腿的雜事也擺爛不想做,面對這樣的空白,我竟然心慌了一下。

      很想把握時間做到「最多」,在電腦螢幕之間切換來切換去,弄一下電腦又看一下書,什麼都想要,結果就是會適得其反,反而更沒效率。

      平常一直唉唉叫說時間不夠的時候,其實是生產力最高的時候,十分鐘可以做完一堂課的PPT、五分鐘可以回完一封信。時間一多,十分鐘的PPT就是會慢慢摸到一個小時。

      還好很有自覺,發現自己摸太久,趕快抓回注意力,限制時間。

      一週之間我只有星期一,有非常難得的大段時間,今年我打算把寶貴的星期一都盡量留給自己的進修充電。固定行程有早上一堂日文課、傍晚健身房運動一小時、晚上一堂法文課。其他的時間我可以比較從容地拿來規劃一週行程、整理日文、法文筆記,或是看點書、練習一下鋼琴、或隨便寫點東西什麼的。

      當然也可以比較多時間跟狗狗們相處一下。

      就因為時間比較從容,我今天發現了一個類似「人生目標時間軸」的網站,可以讓使用者在同一個頁面上,打上每一年想要達成的目標,可以一路把時間軸拉到五年、十年、二十年之後。

      我暫時先寫到2025年,內容容我保密。每天打開電腦工作時,看一下這個頁面,時時提醒自己,要把時間花在對未來目標有助益的行動上,不要隨波逐流,蠻有聚焦功效的。

      所以偶爾讓時間鬆一點真的是有必要的,有空間,新的事物才進得來。

      推薦給大家也來玩玩看這個工具,一月份已經超過一半了,這半個月,哪些事情有進展,哪些事情還沒開始行動呢?趕快檢視一下吧!



      這是我寫的2022-2025年目標,不太好意思公開,就在這邊放個示意圖就好。



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