戒菸的人每天算天數，注定會失敗：把自己活成想成為的樣子

「如果一個戒菸的人每天都在算自己戒菸累積幾天，大概注定要失敗，因為他還沒認為自己是個不抽菸的人！」聽 Tony Robbins 的演講聽到這句，點醒了我！

那些我特別做表格、每天打勾的習慣養成紀錄表，總是打勾沒幾天就懶得再點進去，從來沒有成功完整記錄過。似乎真正會累積的習慣就是會做到，那些有一搭沒一搭的，就是我自己其實也沒那麼在意的習慣。

年假期間我發文說自己的體重終於降到 5 開頭，年假沒吃特別多，但現在又變回 6 開頭了。我想會不會是因為我仍然太小心注意飲食，反而造成壓力，還沒有把自己活成一個身材標準的人該有的生活。

學語言也是，就是要把自己直接活成那個外語能力很好的樣子，不要一直無謂地擔心背單字、背句型。多看看那些多語達人是怎麼做的，然後把自己活成那個樣子。