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只要出發，一定會到：伏地挺身教我的學語言心法，每天練熟一句就好
2024 Apr 19學習方法自我成長
幾十年做不起來的伏地挺身，靠教練指導加每天累積一點點，一個月後能連做30個。學語言也一樣：每天練熟一個句子，一個月後就有30句，夠你講一整段。
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學音樂不是為了當音樂家：聽余道昌老師演出後，想對學樂器孩子的家長說
2024 Apr 06自我成長深度充電
小時候學過幾年小提琴，讓我現在看音樂表演有更深層的體驗。到國家音樂廳聽余道昌老師與台北愛樂的演出後，想對學樂器孩子的家長說：別一直逼孩子考檢定，多帶他們聽音樂會吧。
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有些親情的存在，是提醒我們以後不要成為那樣的人
2024 Apr 05自我成長人生規劃
打電話邀父親去大巨蛋看球，13 分鐘被說教了 12 分鐘。把情緒抽離，我得到很多學習，也想起老公分享的一句西班牙文歌詞：只有真正活過的人，才有死亡的權利。
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知道得越多，反而越不敢行動：第一堂柔道課被摔幾十次學到的事
2024 Apr 04自我成長思考模式身心健康
練巴西柔術幾個月後去體驗柔道課，第一堂就被摔了幾十次。還好事前沒看影片，不然根本不敢去。有時候知道得越多反而越不敢行動；嘗試新運動讓身心習慣挑戰，運動不只強身，還有強心。
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沒讀大學真的不是問題嗎？演講後在咖啡廳遇見一位篤定的未來咖啡師
2024 Mar 18自我成長人生規劃
到中原大學演講後，在咖啡廳遇到一位高中畢業就出社會的年輕咖啡師，她的篤定和大學生的茫然形成強烈對比。花一兩年探索職涯興趣，其實是很划算的投資。
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成績不好，就沒資格玩樂隊？課外活動是孩子累積自信、找到希望的地方
2024 Mar 14自我成長人生規劃教學思維
高中成績吊車尾時，被導師當眾指責「哪有資格玩樂隊」。其實成績不好的孩子，更需要課外活動來累積自信、找到希望，成績不該成為找尋興趣的阻礙。
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