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八個月減重 14 公斤：拳擊與飲食調整，讓體重回到 28 歲的四個心得
2023 Jan 25身心健康階段里程
從去年 6 月開始，8 個月減掉約 14 公斤，體重回到 28 歲的水準。分享慢慢來、減澱粉調整飲食、跟專業教練規律訓練、自律加平常心這四個減重心得。
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老公八年後第一次回瓜地馬拉：異國夫妻各自出國放風，婚後獨處時間的珍貴
2023 Jan 19環遊世界異國婚姻
老公八年來第一次獨自回瓜地馬拉探親，我留在台灣照顧狗和雲飛。一起創業的異國夫妻，各自出國放風，也珍惜婚後難得的獨處。
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十二月的墾丁還是夏天：同一個島上有這麼棒的陽光，為什麼要忍受北部寒冬？
2022 Dec 27人生規劃各國遊記生活筆記
新竹凍了一星期，到了墾丁卻是一堆外國人穿泳衣做日光浴。墾丁一年超過350天都溫暖，讓我想調整工作模式，每年12月到1月就來南部避寒。
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西螺服務區的毛小孩放風區：寵物數量超越兒童的台灣，真正的寵物友善是什麼？
2022 Dec 25養狗經
在西螺服務區發現毛小孩專屬放風區。台灣寵物數量已超過15歲以下兒童，寵物商機可期，但真正的寵物友善，是讓毛孩能在主人陪伴下隨處行動，而不是另設友善區。
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一年220小時的西語密集班畢業了：出社會後，你上次每週學3次新技能是什麼時候？
2022 Dec 17西班牙語事業經營階段里程
雲飛一年期線上西語密集班的學生，從1月到12月完成了220小時的課程，85%以上還決定繼續上進階課。記錄這場熱鬧的線上畢業趴，以及同學們讓我印象深刻的分享。
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年底路上接連巧遇雲飛舊生：一聲Hola，讓我們心裡暖暖的
2022 Dec 11師生互動養狗經
年底在新竹毛小孩運動會、巨城週年慶，接連巧遇雲飛多年前的舊生熱情用Hola打招呼。即使沒再上課，他們仍記得上課的美好，讓我們很開心。
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