上課前很緊張怎麼辦？讓老師在講台上自在教學的五個關鍵

很多年輕老師每天上課前都會很緊張，特別是要教一個新班之前。

我覺得可以緊張，有時候一點點的緊張會提升教學表現。不過對抗緊張的同時，讓自己處於一個自在的狀態也很重要。如何讓自己在講台上看起來很自在呢？我的體會是：

1. 認清主角是學生，不是自己。
2. 做自己就好，不需要製造一個「想像中的老師形象」。

老師在課堂上如果可以處在很自在的狀態，課程的流動會順暢很多，學生也會更容易投入。60 分的教學技巧，搭配自在的狀態，就有機會提升到 80 分。

什麼是自在的教學狀態呢？我們用一對剛開始約會的男女來比喻，怎樣叫做自在？

一、行為沒有太多刻意製造的痕跡

當然，餐廳是做功課訂好的，衣服是提早選好的，話題是事先想好的，但你就是感受不出那種刻意，甚至會覺得他這個人好像本來就是如此。

教學也是這樣。教材是學校規定的，進度是被規範的，教學流程是課前設計好的，但你就是會覺得課堂上發生的一切都理所當然，沒有太多老師「硬要講笑話」、「硬要裝 high」、「硬要製造一種形象」的痕跡。

我曾上過一些課，氣氛根本還沒到，老師就故意講話很大聲、要大家搶答、拍手、炒熱場子，用意很好，可是那種尷尬實在讓學生很難融入。其實不需要這麼用力，照老師原本的行為模式，順順地做就很好。

二、進行每一個步驟都游刃有餘

餐廳是平常自己也會去的等級，或許預算高一點點，但不會是你的經濟能力撐不起來的那種；餐點也是平常自己會吃的，不會特殊到連菜單都看不太懂。

教學上，就是 80% 的教學行為都是很熟悉的流程，所以很有把握接下來課程會發生什麼事，再加 20% 一點點新的元素，讓整堂課偶有驚喜。比如說，如果沒做過太長時間的動態活動但想嘗試，可以從「先穿插一個 5 分鐘的迷你活動」開始，測試一下學生的反應，覺得自己 hold 得住場面了，再慢慢加長時間，就會給學生「課程好像一直有變化，但老師總是游刃有餘」的感覺。

三、教室外怎麼跟人互動，教室裡就怎麼跟學生互動

就像如果你平常在家吃飯完全不會擺盤、點蠟燭、放音樂，突然去一間連餐具使用順序都要講究的高級餐廳，一定不會太自在。這很不適合跟剛認識的新對象一起去，交往一段時間後一起去體驗新餐廳或許就很可以。

我曾經看過很多老師試教，一站上台，聲音就變成另一種樣子（特別是教小孩就一秒變成娃娃音），表情一看就知道是用力做出來的，肢體語言誇張到讓人起雞皮疙瘩。我知道你很投入，但學生會覺得在跟一個假人互動，就不可能自在。

四、不求完美，出錯沒關係

跟約會對象偶爾講錯話，再想辦法圓回來就好；不小心點到地雷食物，虧一下自己再點別的就好；吃完飯去下一個行程走錯路，當作美麗的小插曲，反而多出互動時間，享受當下就好。

在課堂上不小心教錯了，大方承認再重新教清楚就好；某個活動進行不順利，適時喊卡、不著痕跡地轉場到下一個活動就好；某個話題學生沒共鳴，我會直接說：「看起來這個話題不是我們班的菜，不然我們來做別的好了。」讓出錯這件事不要造成太大影響，反而成為一個讓人會心一笑的 moment。

五、把專注力放在當下的每一個互動

對方在講他的過去給你聽，不用想太多，就是好好地聽、交流想法，不用去想「我這樣講他會怎麼看我」、「我那樣講會不會讓他比較開心」。

課堂上，學生因為某個課程話題分享了自己真實的案例或想法，如果內容本身不錯，我不一定要馬上改那些文法單字，可以好好聽他講完，把他當成在聊天的朋友。聽完這段，我還想知道什麼？就繼續互動下去。原本要做的某個小活動，如果不影響大局，也不一定要按表操課，可以彈性調整。

我曾經輔導過一位老師，教學能力其實很不錯，但學生給他的評價很兩極：80% 給他極高的評價，20% 給他極低的評價，完全沒有中間值。幫他仔細分析學生的留言後，發現給他極低評價的，大部分是「看不太懂老師的風格」，或「老師好像不太關心我們在課堂上的表現或發言內容，只想趕快走完流程」。

其實我知道老師並沒有那個意思，他只是沒有讓自己專注在當下的互動，而是一直擔心課堂時間分配、下一個要教的內容，心思都被其他元素佔據了，學生的感受就是「老師沒關注我」，這就很可惜。

回到本篇開頭，要讓自己教起來很自在，學生也學得自在：認清主角是學生，不是自己；做自己就好，不需要製造一個「想像中的老師形象」。裝一個「理想中完美老師的樣子」會很累，在課堂上越能像自己，教學這條路就可以走得越長久。