提高效率是為了做更多事，還是更自由？讀《越平靜越有生產力》與我的品味清單

提高工作效率，是為了能完成更多工作，還是為了擁有更多自由時間？

或許兩者都是，只不過在追逐工作效率、生產力的同時，我們常常不知不覺陷入「既然提早做完，就繼續做更多吧！」的迴圈。《越平靜越有生產力》這本書的作者，將這個現象稱為「成就思維」。

透過優化工作流程，原本 8 小時才能做完的工作量，現在 6 小時就做完了，於是再設定更多新目標把這 2 小時填滿。生產力的確提高了，或許收入也增加了，但生活品質似乎沒有比較好，反而壓力更大了。

透過各種 App 生產力工具的幫助，腦袋能容納的任務更多了，於是加入更多任務，再用更多 App 來管理，手機裡充滿各種管理工具。的確，能掌握的事情更多了，事業更有規模了，那麼，生活有沒有更滿足？心情有沒有更平靜呢？打個問號！

我也曾經追求成就走火入魔

讀這本書非常有共鳴。我 2015 年開始經營雲飛，每一年在手帳寫隔年目標時，都是設定業績、學生數量、產出作品。事業剛起步，當然要一直衝、長大、被看見，帶來更多收入，在教學領域做出成績。

2020 年開始，我手帳中的目標陸續加入了「平靜、情緒穩定」這一類的項目。因為我發現自己追求成就有點走火入魔，創業者的下班時間根本沒有界限，為了完成當下看起來非做完不可、其實不做完也不會怎麼樣的那些事，我永遠可以無限延後上床睡覺的時間。

我對工作佔用我的時間無限寬容，對親情、友情佔用我的時間卻斤斤計較。我見不得別人無所事事，特別是每天生活在一起的另一半。我受不了沒有意義的閒聊，聚會要有明確目的我才比較願意參加。我常常無故取消自己跟自己約好的運動時間、閱讀時間，只為了完成更多自己給自己設定的工作。我毫不猶豫地進修各種能讓工作更有成就的課程，購買能讓時間更有效率的數位工具，人生一切以效率為前提。

漸漸地，我發現自己越來越暴躁、靜不下來，做 A 工作擔心著 B，開 C 視窗又掛念著 D，健檢紅字一堆，體力也下滑，再這樣下去一切都會失控。

於是我在閱讀、進修上都分攤一些資源給身心靈的部分，並且要求自己把運動、樂器、語言這些豐富心靈、強健身心的個人活動，擺在優先於一切的位置。於是才有近兩年的減重成功、改頭換面、健檢紅字消失大半，以及疫情之後不降反升的雲飛教學事業。

史上最有生產力的人，也被生產力綁住

作者克里斯．貝利的前一本著作是《最有生產力的一年》，被譽為史上最有生產力的人。沒想到他自己被自己研究的生產力牢籠綑綁，產生焦慮、恐慌，直到某次演講，發現自己在台上幾乎要凍結講不下去，才意識到事態嚴重，全面調整生活作息，寫出這本書。

高生產力當然非常理想，然而這幾年的親身經歷讓他體會到，再高的生產力都必須設下界線，以平靜為前提去優化生產力，才能長久。作者這段經驗讓我太有認同感，書名「越平靜越有生產力」一句話總結了我多年的人生起伏。

建立你的品味清單

最後分享一個書中讓生活更平靜的小技巧：建立品味清單。所謂的品味，指的是「品味人生」的活動：做什麼事情，會讓你覺得真的有在品味人生？作者說隨便找人來問這個問題，大部分的人當下都會傻住講不太出來，我完全相信。例如和好友喝一杯咖啡、彈奏樂器、靜靜地看一本書、做喜歡的運動……

提高生產力、空出更多時間，為的就是有更多時間投入這些「品味活動」。我先來分享我看完書後列的：

1. 不受打擾地看書
2. 跟親近的人享受健康的食物
3. 喝一杯咖啡
4. 學樂器
5. 學外國語言
6. 完全不擔心時間地運動
7. 跟狗狗們窩在一起
8. 看表演（職棒、舞蹈、舞台劇）
9. 沒有目的的旅行
10. 寫作

你呢？做什麼能讓你感到平靜？努力追求成就，是為了得到怎麼樣的品味生活？