新生的學習焦慮：才學 10 小時，請對自己公平一點

最近有好幾個新生都向我表達了他們的學習焦慮：

• 「我學了都一直忘。」
• 「明明複習好多次，老師一問我還是空白。」
• 「我花那麼多時間讀書，不知道到底有沒有進步。」
• 「老師每分鐘都在跟我對話，太緊張了。」
• 「我是不是該先停一下，複習完整再繼續學新的？」

令人好奇的是，表達這些焦慮的學生，在我看來學習上根本都沒有問題。他們才上了 10～20 小時的課，上課的表現以及現有的語言能力，就是現在這個程度正常該有的樣子，有的甚至還比平均程度好一些些。為什麼會這麼焦慮？

我們太擅長否定自己

分享一下教學經驗：20 年來教過 70 多個國家的學生，台灣和一些亞洲國家的學生，普遍上就是很擅長否定自己。我們從小都習慣被老師挑毛病，現在被鼓勵，竟然常常寧願選擇不相信，甚至覺得老師在說場面話。

老師：「你們今天反應不錯耶！比上次快很多！」

學生：「有嗎？我覺得我好多動詞都不熟！」

哈囉！？這是一個全新的語言，你們才學了 10 個多小時，就已經能講這麼多東西，不覺得自己已經比 10 個多小時之前進步很多嗎？難道學 10 個小時，應該反應超快、一個字都不會講錯，或老師講的每個字都清楚聽懂？會不會要求太高了呢？

對自己公平一點，為自己這 10 個小時的學習成果開心一下，你會更有動力繼續往前。

多明尼加學生的對比

想起以前在多明尼加過度自我感覺良好的學生，一堂課進度只有 8 個注音符號，他們也是蹦蹦跳跳走出教室：「我們今天多學了 8 個，超棒！」真是強烈對比。

有時我覺得，這就是為什麼台灣人該學西班牙語——學會為自己的每個進展而開心、慶祝的文化；而拉美人該學中文——了解亞洲世界這邊的過度上進文化。

新的一週開始，今年也即將進入第四季，盤點一下自己前三季的進步，回顧一下自己已經做了多少努力，把習慣自我批判的一部分力氣，分配用來肯定自己吧！

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