大人的學習，有沒有誰真的能被誰逼？

昨天 po 出我上教練課跑步重訓的影片，教練在影片中開玩笑說「人就是需要逼」，於是有網友留言問：「我的成人學生都不讀書，是不是也要來『逼』一下？」

大人的世界，很多事情都不是線性的。教練逼我運動，我接受，然後我瘦了、長肌肉了。真的是這麼單純的原因、結果嗎？

這麼簡單的話，現在應該不存在任何困擾的老師、家長、教練、老闆，對吧？

我教練嘴巴上說是用逼的，其實到頭來還是我願意才去做的，哪有人能逼得動我，他做到的是「用些方法讓我甘願接受。」

這些年來我跟過很多教練，包括健身教練、簡報教練、行銷教練、人生教練…，如果把各種專業的老師也算進去，那多到數不完了。

能讓我做出行為上改變的，都不是逼出來的，是我因為他們的某些行為、特質，讓我產生想改變的內在動機。

一、他們的身教極具說服力

我的健身教練自己天天都在高強度訓練，每年都在參加難度更高的運動賽事，挑戰極限，同時有計劃地管理飲食，我看他 IG 就知道了，這樣要求自己的人，給我的建議怎麼可能沒幫助。

雖然我真的很不愛跑步，常常跟他討價還價，嚷嚷完了我還是會跟著跑，重訓很無聊還是會照做，做完看身體反應和數據，就會告訴我這樣做是對的。

二、他們對人生的熱情極具感染力

二十年前我的第一個法文老師，我到現在還很有印象，他上班時間是法文老師，下了班之後我記得是某個樂器的演奏家，偶爾會出去表演。

已經不太記得他是不是真的很會教語言，但我很確定他每堂課都是很熱情誠懇地在教，他聽我們講造句不會只是在聽例句，他是會真的把內容聽進去，記在心裡，隔幾堂課有相關話題還會拿出來連結的那種。

他不用做任何事情逼我，他出的功課我一定都會很想完成，因為我打從心底認同、欣賞這個人。

三、他們的建議極具影響力

我研究所的時候常常被老師說我的 PPT 做得很沒有美感，上台講話時發音不夠有語言老師的專業感，被唸到研究所畢業我都沒改，反正醜的 PPT 跟被挑剔的發音，我也能畢業，也能取得教學工作，幹嘛要改？

後來自己開始去外面演講了，發現 PPT 美感佔好多印象分數，調整過一點的聲音表情竟然可以讓台下聽眾反應差那麼多，那我還要固執什麼，當然要改啊！

上了福哥、憲哥、周震宇老師幾位大師的簡報、說話課，他們根本不用逼，我自己就會拚命改。

四、他們的溝通方式極具說服力

早期接觸過的另一個教練，看我運動那麼久還 70 多公斤，身體一堆毛病，想說服我改上一對一教練課，徹頭徹尾改造運動方式。

我覺得太貴，一直沒行動，繼續上著沒有什麼效果的歡樂團體課。

某一天又談到調整運動模式，那位教練說：「你現在不付錢給教練，沒差，老了這些錢也是要付給醫生。」

這完全有打醒我，我才不要付給醫生，馬上報名教練課。他沒逼我，但他用我聽得進去的溝通方法，完全說服我改變。

40 歲以後，我不再花力氣「逼」別人

經營雲飛 10 年以來，我也非常高頻率地遇到需要說服學生改變讀書方式、員工改變工作思維、合作夥伴改變合作條件的情境。

40 歲之前，我還相信「用力說服」「半逼半哄騙」會有點用，毫不吝嗇花大量能量來改變別人。40 歲以後，我已經很少這麼做了。

1. 我知道大部分都沒用。時機還沒到，我再用力也改變不了誰，我連我身邊的老公、甚至我自己的壞習慣都改變不了了，是奢望要靠逼來改變誰？
2. 要別人改變，首先是要改變自己。我愛學習，身邊的人就比較有可能愛學習；我天天運動，家人看久了也會動起來；我長期公開學習各種自然學外語的過程，學生也會有樣學樣，現在會吸引來的學生，已經很少有對文法鑽牛角尖的那種文法魔人。
3. 「逼」這個行為本身，非常消耗能量。如果要這樣來維持教學成效，這條職涯能撐多久？我覺得不值得。

老師的角色，是成為讓人想改變的觸發動機

我很久沒教小孩了，這套心法對小孩是否管用我不知道，但十幾年的成人教育經驗告訴我，大人從來就只會為自己真心認同的理由改變，逼得動的，沒人逼也會自己動；逼不動的，再用力也是白費力氣。

老師的角色，就是成為那個讓人想改變的觸發動機。當時機成熟，看得懂的人，自然會靠上來的。