各行各業都需要的三種習慣：閱讀、書寫、運動，學校卻沒教會我們

我覺得各行各業的人都會需要培養三種習慣：

1. 閱讀習慣
2. 書寫習慣
3. 運動習慣

很可惜這三種習慣，學校教育似乎都沒有好好引導學生養成（至少就我個人的觀察和經驗）。

閱讀習慣

學生時代的閱讀很少讓學生有選擇的自由，書單是老師給的、沒得選，讀完要交心得報告，搞不好還會被老師唸出來，誰想寫真心話？都嘛是寫「自認老師會喜歡的版本」來取得高分。

真正體會到閱讀的樂趣和用處，真的就是大學之後。因為對某件事情好奇就會去找書，因為找來的是自己真心想看的書，自然會有心得想要用文字記錄下來。那條管道通了，學校形式上的閱讀要求根本不需要。

書寫習慣（或是用畫的）

書寫（繪畫）習慣如果從小養成，就會懂得如何為自己累積靈感筆記，就會知道學習筆記怎麼做才真的對學習有幫助。內心有情緒想要抒發時，書寫也是最直接、最容易取得的管道，就算沒有網路都能完成。

很可惜學生時代的書寫，很多也都是不得不的功課。我們被規定要寫八股的題目（我的志願、我的母親這種題目都不知道寫了幾遍），國高中要寫週記給老師看，好像還要被打分數，我也是蠻抗拒的：我的心情為何要跟老師分享？而且週記都是班長或幹部會幫忙收，一不小心也會被同學看光，那些文字真的都是應付。

（有些人用圖像更能表達自我，用圖畫筆記來取代書寫筆記是一樣的意思。）

我一直覺得寫作要給分數是很莫名的事情，老師給建議、給反饋、引導討論、思考，絕對比給一個冰冷的數字當分數，會讓學生更有收穫。

運動習慣

在學生時代找到自己很有興趣的運動，我認為比很多事情都重要。以前體育課老師大多都是打混過去，高中遇過幾個體育老師，知道女生不喜歡運動，就會讓男生打球、女生在樹下聊天，我覺得超級不 OK。

為什麼很多女生不喜歡體育課？我記得體育課考試都是考很莫名的項目：考籃球的帶球上籃一分鐘投進幾顆、考羽毛球打牆壁一分鐘能打幾下、考跑步的速度有沒有在某個時間之內。體育能力為什麼要用量化來考？體育課的本質是要求學生某幾項運動的程度在一定之上？還是幫助學生鍛鍊身體、養成運動習慣？或是壓力大的時候知道如何用運動舒壓、發洩？

我身邊有一些朋友非常排斥運動，到了四十多歲，不運動身體多少都會有毛病，他們寧願做嚴格的飲食控制也不運動，讓人非常不解。其實那些身體上的小狀況，只要能穩定運動都能效果加倍，又能讓身體長久健康。

中年以上長期不運動，難以想像到了老年的時候，社會上有多少老人需要被年輕人照顧生活起居。一個國家要降低年輕人的負擔，讓年輕人好好拚經濟，那麼讓他們身邊的老人家都健健康康、不會拖累他們，會不會是一個比規劃一堆老人醫療補助更有效的方法？

閱讀習慣、書寫習慣、運動習慣，是我覺得人生必定要培養的三種習慣，你認為呢？