2019年第一週 練習用心在「生活」這件事

2019年的第一個星期，我讓自己練習專注「生活」。

身為一個多年的工作狂，我一向都是把工作放在所有事情之前，我想夠了，是該做個改變，把生活放在工作之前了。

給自己記錄一下生活上的每一個小改變，同時提升生活感的意識。

關於吃吃喝喝

過了好幾年都是買便當、外食解決三餐的日子，即使常常都覺得口味太重鹹，也是麻痺地吃。

去年底左右，我開始下廚，對自己的飲食負起責任，盡量只讓好東西進入身體。

我發現開始下廚，才會認真對待「自己到底在吃些什麼」這件事。買食物時會開始看成分，甚至連買毛孩子的食物也開始看，認真看下去，才發現自己以前有多忽略這件事。

除此之外，也會在做飯時回憶今天有沒有吃到足夠的菜或營養。

以前總是為了把時間省下來，所以不做飯，長此以往，花在食物上的注意力漸漸被壓縮。其實做飯就是硬把時間分一份出來面對食物，和食物相處，才會吃得健康，並心存感激。

關於休閒玩樂

自從創業之後，週末要出去玩一天，我常常都會糾結好久。

「這一天不要拿去玩，可以趕好多備課進度。」
「這一天留在家，可以把許多積欠的文案全部處理完。」
「這樣玩一整天太沒生產力，至少要回家閱讀一本書吧！」。

對於玩樂時間吝嗇，對於工作時間倒是很寬容地無限延伸。

最近我開始有意識地調整，想要做的玩樂活動，就看開去做吧！畢竟就算這些時間全都拿來工作，人生也不一定比較成功。

我已經付出一定比例的時間在工作上了，而且工作的時間我也都很投入，玩樂也是生活的一部份，玩樂也會對工作表現有幫助，相輔相成。

看開這件事情的一大關鍵是三隻狗女兒，養了她們之後常看寵物社團分享的文章，知道寵物生命很有限，能夠充滿活力活蹦亂跳的日子真的沒幾年，我想在有限的時間內，和老公跟她們製造最多的回憶。

寫這篇文章的這一天，我即將面對人生中最重要的挑戰，深深體會到，除了拼工作，真的也要好好專注生活，這也是我今年簡單而重要的目標。